妊娠中に鉄分を摂れる葉酸サプリ！ヘム鉄と非ヘム鉄で貧血予防
妊娠中も栄養分や貧血対策として鉄分を補給することが推奨されています。妊婦が鉄分サプリだけを飲むと過剰摂取により胃が荒れたり、添加物といったほかの成分が不調の原因になることもあり、鉄分が配合された妊婦向けの葉酸サプリメントもあります。
鉄分はヘム鉄と非ヘム鉄があり、食事から補給できるヘム鉄はレバーや赤身肉、カツオなどがあります。非ヘム鉄はほうれん草、小松菜、卵黄などがあり、鉄分を補給するために食べる量が増えるとカロリーオーバーになりやすく体への負担が増えます。サプリメントは栄養を凝縮しているので複数のサプリを飲むと過剰摂取になり不調になります。葉酸や鉄分がバランスよく配合されたサプリメントなら食事にプラスするだけで栄養補給できます。
産婦人科医と管理栄養士が監修したメルミー葉酸サプリは葉酸のほかにビタミン、鉄分として鉄分とヘム鉄と非ヘム鉄が配合され、吸収率を上げるビタミンCも含まれています。腸内フローラを整える乳酸菌も配合されているので、ほかのサプリを飲まなくてもメルミー葉酸サプリだけで妊婦に必要な栄養が補給できます。